日期 |
星期 |
菜 单 |
核 量 |
6.12 |
一 |
糯米狮子头、香酥汉堡、大白菜油茧子、芹菜干丝、西红柿豆腐汤 |
糯米狮子头(80g),香酥汉堡(100g),大白菜(120g),油茧子(9g),芹菜(80g),干丝(30g),西红柿(10g),豆腐(15g) |
6.13 |
二 |
红烧鸡腿、茭白肉丝毛豆、黑木耳鹌鹑蛋、莴笋香菇丝、丝瓜蛋汤、脐橙 |
鸡腿(130-150g),毛豆肉(20g),茭白(50g),肉丝(40g),干黑木耳(1g),鹌鹑蛋(5个),莴笋(80g),香菇(25g),丝瓜(20g) |
6.14 |
三 |
蛋饺、小酥肉、青椒土豆丝、蒜泥杭白菜、小白菜蛋汤 |
蛋饺(60g),小酥肉(100g),青椒(20g),土豆(80g),杭白菜(120g),小白菜(10g) |
6.15 |
四 |
红烧大排、茄汁鸡翅根、酸辣包菜、西葫芦胡萝卜、莴笋丝蛋汤、脐橙 |
大排(100g),鸡翅根(2个),包菜(100g),西葫芦(110g),胡萝卜(20g),莴笋(15g) |
6.16 |
五 |
红烧基围虾、杏鲍菇肉片、西红柿炒蛋、青菜香菇、土豆榨菜肉丝汤 |
基围虾(6个),杏鲍菇(70g),肉片(40g),西红柿(120g),鸡蛋(30g),青菜(100g),蘑菇(25g),土豆(10g),肉丝(5g) |